È interessante analizzare i benefici mentali del BJJ dal punto di vista dell'intelligenza multipla, concetto coniato dallo psicologo Gardner negli anni '80, notando così un incremento intellettivo in varie aree di competenza nei praticanti di BJJ
Si sviluppa poiché per apprendere le tecniche èindispensabile focalizzarsi sulle spiegazioni dell'istruttore, che in genere, per via del compito che deve svolgere, deve possedere un'ottima padronanza di linguaggio, chiaro ed efficace.
Le tecniche di BJJ possono essere descritte e concepite tramite degli schemi, delle sequenze, delle ramificazioni logiche, pertanto il praticante svilupperà la capacità di raggruppare le mosse per gruppi e «famiglie» in modo da migliorare la loro applicazione.
Spesso nella lotta a terra si assumono posizioni intricate, complesse, inusuali e non ci si può affidare alla sola vista per orientarsi; pertanto si sviluppa una superiore percezione dei corpi nello spazio e dei loro movimenti dinamici, prevedendone i percorsi e decidendo se assecondare od ostacolarne le movimentazioni.
Per progredire nel BJJ è indispensabile lavorare con differenti persone, parlare con loro dei problemi, sviluppare rispetto ed empatia.
